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Yuliya Rytina

1. Oktober 2025

Gesunde Lehrkraft dank Mealprep

Raus aus dem Überlebensmodus und mit vollem Tank den Herausforderungen des Schulalltags begegnen

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Am Ende eines Schultages stellen wir nicht selten fest, wie sehr wir unsere eigenen Bedürfnisse vernachlässigt haben. Keine Pause zum Durchatmen, Essen erst nach Schulschluss, Trinken vergessen. Wir zehren unseren Körper aus und verlangen ihm gleichzeitig Tag für Tag Höchstleistungen ab. Es ist Zeit für ein Bekenntnis zu mehr Selbstfürsorge im Schulalltag.

Schlagworte

Energie Prävention Gesundheit Nährstoffe Mealprep Routinen

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