Ein Schulvormittag ist anstrengend. Zwischendurch benötigen die Schülerinnen und Schüler Gelegenheiten, sich zu entspannen und wieder zu sammeln. Einfache bildnerische Techniken können hierzu beitragen und zugleich den Erfindergeist anstoßen. Es muss nicht immer das Ausmalen vorgefertigter Mandala...
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Unsere Entspannungsbox
„In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist“ – dieses Sprichwort ist uns allen geläufig und enthält sicher mehr als nur einen Funken Wahrheit. Aber was gehört denn eigentlich, abgesehen von der sprichwörtlichen Gesundheit (also der Abwesenheit von Krankheit) zu einem gesunden Körper?...
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Durchatmen im Klassenzimmer
Entspannungsangebote ohne Matten
Manchmal brauchen Kinder im Unterricht einfach eine Pause, um weiterarbeiten zu...
Kerzenlicht, Mandarinenduft, ein weihnachtlich geschmücktes Klassenzimmer, aber auch immer wieder Entspannungsmomente, in denen wir Kraft schöpfen: Die Adventszeit ist für mich eine der schönsten Phasen im Schuljahr. Auch für die Kinder ist es eine besondere Zeit der Vorfreude, die wir deshalb im...
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Weihnachtsstimmung zaubern mit Lichttüten
In der Vorweihnachtszeit führe ich jeden Tag mit meiner Klasse ein Adventsritual durch...
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Tief durchatmen...
Lehrkräfte müssen grundsätzlich viel Kritik einstecken: Ständig glaubt jemand,...
Yoga und mehr - Eine Idee für den Nachmittag im Ganztag (1)
Entschleunigung, Achtsamkeit, Entspannung - Stichwörter, die zwar in aller Munde sind, jedoch im Schulalltag nicht wirklich zum Tragen kommen. Das wollte ich ändern und habe mich für ein Ganztagsangebot entschieden, das genau dieses Manko auffangen sollte...
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Naturnahe Erfahrungen: Bau von Kugelbahnen aus Naturmaterial
Um den Kindern naturnahe Erlebnisse zu ermöglichen, unternehme ich mit meinen Klassen – auch bei Wind und Wetter - zur Entspannung immer wieder kleine Spaziergänge in die nahe Umgebung der Schule. Gerade vor den Ferien bieten sich solche zeitlich begrenzten Spaziergänge an...
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Yoga und mehr - eine kleine Auszeit im Ganztag (2)
Nun folgt die eigentliche Yogapraxis - zumindest so, wie ich sie für die Ganztagskinder meiner Schule interpretiere. Ich lege dabei weniger Wert auf die sportliche Ausführung oder das korrekte Atmen im Flow. Mir geht es vordergründig um den Wert der Entspannung und das gemeinsame Tun ohne eine...
