Mit Selbstmitgefühl auf Ausgleich achten

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Selbstmitgefühl ist ein Weg, um digitalem Stress zu entgehen. Der Text erklärt Hintergründe und Übungen.

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Tagebuch Atemübungen Lehrergesundheit Achtsamkeitsübungen Selbstmitgefühl Alarmsystem Beruhigungssystem Medienpädagogik

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